Archive for the ‘Share’

Mencoba Pola Makan Ketogenic

Monday 3 October 2016 | post a comment

Okeh, berhubung sadar berat badan makin bertambah nggak karu-karuan, saatnya berintrospeksi dengan pola harian yang saya lakukan selama ini. Yang jelas, saya selalu berprinsip untuk menghindari diet karena menurut saya itu nyusahin 🙄 .

Sebelumnya saya juga punya teman di Facebook yang sering share berita mengenai pola makan yang ia lakukan. Tak tanggung-tanggung, dalam waktu tiga bulan ia berhasil menurunkan berat badan sampai 30kg. Yang lebih herannya lagi, ia sering mem-posting foto-foto makanan yang ia santap, dan semuanya enak.

Selidik lebih lanjut, ternyata ia mengikuti pola makan ketogenic yang dikombinasikan dengan puasa (fasting), atau sebut saja bunga ketofastosis. Di Facebook, Anda dapat mencarinya dengan kata kunci “ketogenic indonesia”.

Inti dari pola makan ini adalah sedapat mungkin mengurangi asupan karbohidrat dalam tubuh. Adapun asupan yang diperbolehkan adalah semua makanan berlemak, seperti daging-dagingan, telur, santan, dan lain sebagainya. Terus terang ini pola makan yang enak bukan?

Tujuannya adalah mengubah metabolisme liver dari yang sebelumnya menyerap energi dari karbohidrat, dan menggantinya dari lemak. Ketika tubuh sudah tidak mengandalkan sumber energi dari karbohidrat lagi, maka ia sudah memasuki fase ketosis.

Terus terang karena saya berpantang melakukan diet, saya cenderung menghindari puasa (karena memang tidak kuat). Saya tidak mengurangi makan, tetap tiga kali dalam sehari. Namun, sumber makanan yang saya makan sudah tidak mengandung karbohidrat lagi.

Di bawah ini adalah salah satu contoh menu makanan saya. Biasanya cuma telur dua biji, entah itu diceplok atau didadar. Daging disantap jika memang lagi punya saja (mahal soalnya 🙁 ). Alternatif murah bisa mengonsumsi ikan cuek dengan santan.

Walhasil, dalam waktu 4 (empat) minggu, saya berhasil menurunkan berat badan saya hingga 12kg. Berhubung BB awal saya memang sudah overdosis, penurunan ini sepertinya tidak terlalu berpengaruh. Yang pasti, leher saya sekarang sudah mulai kelihatan sedikit 😳 .

Long Journey to Get Pokemon Go Installed on My Phone

Saturday 16 July 2016 | post a comment

LGYes, it’s not easy to install Pokemon Go on my smartphone. My device is LG G Pro Lite which released in November 2013. Yes it’s absolutely old.

After downloading the APK file (Pokemon Go isn’t available in Playstore Indonesia), I tried to execute it. A warning message appear on my device: “There was a problem parsing the package”

Previously I have facing same problem when installing an APK on my Gingerbread devices. The problem is, my Android operating system (OS) software is too old. I think I have same problem on my LG here. So I check the Pokemon GO requirements.

I realize that my device OS does not fit to the requirements. The Pokemon Go require KitKat Android version, meanwhile my device is using Jellybean. That mean, I have to upgrade my device operating system to KitKat.

After doing some research ( googling on bing <-- 😆 ), gladly I found that my device were support Kitkat OS and it's available via OTA update. So, I fully charge my smartphone to prepare it doing OTA update to upgrade my OS. (to be continued)

Jawabnya Ada di Ujung Langit, Kita ke Sana dengan Seorang Anak

Monday 27 June 2016 | post a comment

Sekilas kalau baca judul postingan ini, kita akan menirukan nyanyian lagu OST Dragon Ball Z dengan karakter utamanya Son Goku. Okeh kalau Anda belum tahu apa itu Dragon Ball Z, berarti kita tidak seumuran (‘_’ )a .

Nah setelah lama nggak ngikutin lagi film kartun ini, tetiba saya mendapatkan cuplikan baru dari cerita Dragon Ball Z. Tak ada lagi lirik lagu seperti judul di atas, yang ada cuma teriakan “woo ooo oo oow”

Fail Facebook Ads Target

Sunday 20 December 2015 | post a comment

Facebook memiliki fitur “sponsored content” di mana pengiklan (termasuk Anda) dapat memasang iklan dengan sistem pengguna yang tertarget dan terarah. Target bisa ditentukan berdasarkan kategori-kategori tertentu yang konfigurasinya dapat Anda tentukan di menu pengaturan.

Ini makanya pengalaman pengguna Facebook yang satu dengan yang lain akan berbeda-beda, karena content yang muncul di timeline Facebook mereka dapat berbeda antara yang satu dengan yang lain. Kategori tersebut dapat berupa usia, jenis kelamin, kesukaan, tempat tinggal, dan lain sebagainya. ( More … )

Teller Bank Kurang Profesional

Monday 14 December 2015 | post a comment

bank tellerBarusan ngalamin kejadian yang tidak enak, terkait dengan teller Bank.

Sebagai catatan, Bank ini adalah milik negara dan kebetulan tempat kejadian berlokasi di Jakarta Pusat.

Kejadian ini bisa terjadi pada siapa saja, karena memang terkait dengan persoalan human error.
( More … )